日期：2017-07-05点击：250

说起西红柿大家可是太熟悉了，西红柿色泽鲜艳、汁水丰富、口味酸甜，能当菜也能当水果吃，堪称老百姓们的国民蔬菜！ 西红柿不仅好吃，营养元素也非常丰富。在西方有一句俗语叫做番茄红的时候，就是医生脸变绿的时候

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日期：2017-07-05点击：360

大蒜是老百姓日常生活必不可少的食材，山东人习惯把葱、蒜、咸菜和花生米合称为老四样。 夏季天气炎热吃饭也比较简单，一碗凉面配上几瓣大蒜是北方人常见的吃法。炒菜炖肉时，也少不了放几瓣大蒜提味用。大蒜辛辣的

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日期：2017-07-04点击：236

主料：大刀鱼500克 配料：上海青30克 调料：绍酒30克、精盐18克、味精1克、姜片10克、葱结25克、鸡清汤750克 做法： 1、刀鱼刮鳞，去鳃，剖腹挖去内脏，洗净。斩去头，用刀沿脊骨两侧批成两片，去脊骨，皮朝下平放砧

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日期：2017-07-04点击：290

主料：五花肉500克 配料：豆苗400克 调料：红色腐乳50克、红曲米40克、绍酒40克、葱段15克、姜块15克、白酒1克、酱油10克、精盐2.5克、白糖20克、料酒2.5克、八角2颗、精制菜油50克 做法： 1、将五花肉切成3.5厘米见

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日期：2017-07-04点击：180

原料：主料：净鸡脯150克 配料：鸡蛋清6只、热瘦火腿15克、水发冬菇2个、豌豆苗50克 调料：绍酒25克、精盐2克、味精1克、水淀粉25克、鸡清汤50克、干淀粉5克、熟猪油1000克（实耗100克） 做法： 1、将鸡脯洗净放砧板

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日期：2017-07-04点击：270

1、绿茶：镇定舒缓 我们常喝的绿茶，不仅是提神的好东西，它的里面更含有抗氧化和减少红血丝的成分。当你每天清洗卸妆时，不妨用喝剩下的绿茶水来拍面，这样能够达到很好的镇定舒缓作用呢！ 2、牛油果：保湿冠军 大

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日期：2017-07-04点击：311

酷暑已到，为应对炎炎夏日，你是不是也像往常一样准备了大包大包的零食，累了困了或下午茶时间，在空调房里大快朵颐呀。 然而，一不小心，高热量、高脂肪的小零嘴就会在夏天给你套上个游泳圈，衣服单薄肥肉也立马现

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日期：2017-07-04点击：197

缺啥补啥，这是很多人从小就经常听到的一句话。过于因为生活条件所限制，缺碘是很多中国人都有的症状，成人缺碘严重会导致甲状腺肿大，也就是俗称的大脖子病，孕妇缺碘会导致流产、使胎儿发育畸形或出现死亡，儿童缺

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日期：2017-07-04点击：192

人体的生命活动，必须依靠经常的食料来维持。食料中蛋白质、脂肪、碳水化合物固然是重要的，而只占日常食物总量的百分之几以至千分之几的无机盐类，如钾、钠、铁、碘、磷、镁、钙等也都是人体少不了的物质。譬如磷和

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日期：2017-07-03点击：231

原料：核桃仁250克、奶粉80克、无核蜜枣100克、白糖200克、清水1000克、湿淀粉适量。 做法： 1、将核桃仁用开水浸泡3分钟，去皮，和蜜枣一起放碗中，上笼蒸约1个小时至核桃仁酥烂，取出捣成泥，越细越好。 2、炒锅上

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