日期：2013-12-03点击：280

枣中营养物质不仅种类多，而且含量高，优势明显。首屈一指的是其中的维生素C，高于其他水果数十倍甚至百倍，故有天然维生素C丸之称。枣的维生素P含量也十分可观，连维生素P果王柠檬也要逊色许多，枣中还含有较为丰富

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日期：2013-12-02点击：319

小米南瓜红枣粥的功效与作用及营养价值，粥类食谱是我们生活中经常吃的，也是当今很多人很注重的精神粮食，主要还是来说粥类的食材中的营养价值丰富，越来越喜欢享受小米粥的滋味，配上一些特殊的食材，不仅营养又美

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日期：2013-12-02点击：234

食材： 羊肉、大葱、红辣椒、蒜、姜、淀粉、盐、生抽、糖、胡椒粉、鸡精、黄酒。 操作步骤： 1、葱切段，红辣椒斜切段，姜蒜切片备用。 2、羊肉切薄片，用盐、黄酒、生抽、糖、胡椒粉、淀粉腌渍20分钟后，放入淀粉抓

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日期：2013-12-01点击：252

食材： 刀豆、猪肉、春笋、盐、酱油、姜、蒜、料酒、辣椒、生粉、植物油、胡椒粉 操作步骤： 1、将原材料准备好 ；在肉片中加入适量的盐、生粉、料酒和酱油等调味，搅拌均匀后腌制十分钟。 2、笋片冷水下锅焯一下；

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日期：2013-11-30点击：405

不少上班族因为早上时间紧张而长期不吃早餐，这种做法不仅降低了工作效率，更重要的是对身体损害很大。研究发现，长期不吃早餐，会增加肥胖、高血脂症和糖尿病的患病风险，让胃...

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日期：2013-11-30点击：324

食料： 乳鸽、枸杞、红枣、葱、姜、香油、盐 操作步骤： 1、葱姜洗净，姜切片、葱切段;备用。 2、枸杞、红枣分别装入两个碗中，加清水浸泡回软。 3、乳鸽洗涤整理干净，放沸水锅中焯烫去血污，捞起，沥干。 4、净锅

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日期：2013-11-29点击：248

想通过喝茶养生，就必须对茶有所了解。每种茶的性质不同，一定要选适合自己的茶。此外，喝茶还讲究天时、地利。许多人一年四季都喝一种茶，这样也不对，因此要学会选茶。 按体质选茶。中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶

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日期：2013-11-29点击：235

材料： 猪肉、青豌豆、生抽、糖、盐、油、葱、蒜、生粉、料酒、鸡精 青豌豆炒肉丁的做法： 1、猪肉切成1厘米左右的丁，加1茶匙生粉、生抽和料酒拌匀腌10分钟。 2、去壳的青豌豆放入滚水中煮3分钟，捞起用凉水浸泡，

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日期：2013-11-28点击：176

手脚冰凉是冬季女性很常见的现象。那么如何缓解手脚冰凉呢？御寒吃哪些食物好呢？下面就为大家推荐4款御寒食谱。 一、皮蛋鸡肉粥 适用于气血亏虚，五脏虚损之纳少、四肢乏力、身体赢瘦、产后乳少、虚弱头晕、小便频

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日期：2013-11-28点击：230

材料： 鸭肉、泡红椒、泡菜、色拉油、酱油、姜、蒜、花椒、料酒、蚝油、水淀粉、胡椒粉、小葱、白糖。 操作步骤： 1、鸭脯肉去皮，切成薄片，放入碗中，加入适量的蚝油、盐、料酒、水淀粉、少许白糖，拌匀后腌制15分

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