日期：2013-11-22点击：265

主料：大米适量，鸡胸脯肉1块 辅料：鲜香菇适量，香菜适量 调料：食盐1小勺，姜适量，料酒少许，香油少许，胡椒粉少许 香菇鸡肉粥的做法： 1、大米淘洗干净，提前二十分钟用清水浸泡，泡的时候要在水中滴入几滴香油

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日期：2013-11-22点击：278

随着天气转冷，身体也到了最缺少水分的季节，甘蔗就是冬季比较好的补水水果。甘蔗是冬天里超受人们喜爱的其中一种是水果，甘蔗丰富的糖量相信大家都知道，而且甘蔗中的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，有

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日期：2013-11-21点击：196

我们在一生当中，有1/3的时间是在睡眠中度过的，所以说睡觉是一件大事情。一两天睡不着无关大碍，但若是长期的睡眠障碍，对身体的影响就非常大。下面也有几种食物能够改善睡眠，大家不妨可以试试： 1、燕麦片。燕麦

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日期：2013-11-21点击：268

秋冬季是一个疾病多发的季节。近日来秋风萧瑟，气温持续走低，很多体质较弱的人都开始招架不住，频繁感冒。想要健康度过秋天，迎接冬天，我们要怎么做呢？ 其一，食用热粥。秋冬感冒往往影响食欲、食量和消化吸收功

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日期：2013-11-21点击：203

原料： 羊肉500克、白萝卜500克、大枣7-8颗、葱姜适量、香菜适量、葱适量、黄酒适量、盐适量、胡椒粉适量。 做法： 1、羊肉切块用凉水浸泡浸泡1-2小时，再放入凉水锅中，烧开焯出血沫，然后取出用热水将浮沫冲洗干净

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日期：2013-11-20点击：245

冷空气来临的季节又到了，热腾腾的火锅食料众多，而且容易解决，因此有很多人都十分喜爱。但是对于有些人来说，火锅则是痛与快乐并存的食物。有些人在吃完火锅后身体会出现很多不适，如咽喉肿痛、牙龈肿痛，口腔溃疡

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日期：2013-11-20点击：258

肝脏是身体重要的排毒器官，肠胃所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。肝脏的代谢功能出现异常，则会造成四肢乏力，懒言少动，即使吃的不多也会止不住地发胖，造成恶性

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日期：2013-11-20点击：262

主料：荷兰豆500克，香菇4朵 配料：盐，海鲜酱油适量 操作步骤： 1、香菇去梗，底向下，泡在淡盐水里，这样能浸泡出香菇褶皱里面的脏东西。 2、泡10分钟左右，香菇，捞出冲洗一遍，切片;荷兰豆去筋，切段。 3、炒锅

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日期：2013-11-19点击：286

食材： 排骨、板栗、土豆、大蒜、青葱、生抽、盐、油。 土豆板栗焖排骨做法： 1、腌制排骨。将排骨斩成小块，然后用酱油、盐腌30分钟。 2、煮板栗。将煮熟的板栗去壳、去皮。 3、将土豆去皮、切块，将蒜拍成蒜蓉，青

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日期：2013-11-19点击：239

辣椒营养丰富，有许多保健作用。首先，辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。小小一颗辣椒中，维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素全都包括了。其次，辣椒中还含有钙和铁等矿物质

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