日期：2019-01-22点击：326

1、晚餐要少 在一日三餐当中，晚餐最应该吃少，不能超过全天营养的百分之三十，更加要远离大鱼大肉。 2、粗细搭配 晚上虽然要清淡一些，但是也不是完全不吃肉食，可以适当吃一些好消化的海产品，此外，要多吃蔬菜跟

查看全文>>

日期：2019-01-22点击：341

现在人们的生活习惯发生较大改变， 有些人为了减肥完全拒绝晚餐， 有些人因为白天上班太累晚餐大吃特吃， 这两种极端情况对健康都是不利的， 晚餐虽然要吃，但是也要吃的健康， 其实，很多东西其他时间吃没事， 但却

查看全文>>

日期：2019-01-22点击：250

科技给我们带来方便的同时，也带来许多烦恼。随着用电子产品增速使用，过度用眼现象比较明显。目前我国近视眼患者数量较多，在日常生活中做好饮食护理工作必不可少，华南小编介绍一些近视眼的饮食注意事项。 一、蛋

查看全文>>

日期：2019-01-21点击：223

简单又好吃的牛仔骨，跟着华南烹饪的大师学起来吧! 主料：牛仔骨半成品半包。 辅料:黄油20g、洋葱1个、原配酱汁适量。 铁板黑椒牛仔骨的做法： 1、牛仔骨焯水，高压锅先压熟。 2、辅料改刀备用。 3、调酱汁。高汤，

查看全文>>

日期：2019-01-21点击：220

主料：鱿鱼1片。 辅料:红椒1个、醋50毫升、葱1段、姜2片、蒜5瓣、料酒30毫升、生抽20毫升、剁椒10克、白砂糖15克、生粉10克、植物油适量。 酸辣鱿鱼花的做法： 1、准备好所用食材。 2、鱿鱼片撕去表层的红黑色的膜，

查看全文>>

日期：2019-01-18点击：279

主料：牛腩、土豆。 辅料:青美人椒、花椒油、火锅底料、豆瓣、姜蒜、香料、海椒面。 土豆烧牛腩的做法： 1、牛腩氽水，捞出沥干水分。 2、将牛腩放入油锅炸至金黄捞出，再将土豆放入油锅炸至六、七成熟。 3、油烧热

查看全文>>

日期：2019-01-18点击：174

主料：西芹适量、牛肉适量。 辅料:姜丝、蒜片、盐、糖、味精、胡椒粉、淀粉、酱油、料酒适量。 西芹牛柳的做法： 1、准备好原材料。 2、牛肉放在冷水中浸泡半小时，把血水泡出来。然后把牛肉捞出挤干水分，用肉捶敲

查看全文>>

日期：2019-01-17点击：347

洋葱，一种非常常见的蔬菜，很多人都会在餐桌上面看到，有些是直接作为主菜，有些是作为调味料来进行搭配，为什么会出现这种情况呢？其实这个是因为吃洋葱有非常多的好处，不仅可以让菜变得更加的美味，也能保护我们

查看全文>>

日期：2019-01-17点击：242

在很多人的印象里， 羊肉滋补，还驱寒， 所以一旦感冒，很多人喜欢吃羊肉， 感冒期间真的能吃羊肉吗？ 感冒最好不吃羊肉 羊肉的营养非常丰富，它还是中药食材的一种，经常吃羊肉的确可以滋阴助阳、益气补虚，从而起

查看全文>>

日期：2019-01-17点击：316

材料准备：新鲜老豆腐、猪五花肉、细葱、蒜头、泡姜或鲜生姜、郫县豆瓣酱、生抽、料酒、食用油、生粉 做法步骤 1、将买回的老豆腐在水笼头下过一遍清水，除去表面杂质。然后切成均匀的小方片。厚度适中，不要过薄或

查看全文>>