日期：2019-01-12点击：276

枸杞是我们日常生活中非常常见的一种养生食物。枸杞的营养价值非常丰富，在日常生活中的吃法多种多样，枸杞泡水，晒干生吃，或者是将枸杞拿来煲汤、熬粥都非常好，而且在许多中药当中也会有枸杞。生活中好多养生的人

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日期：2019-01-12点击：328

有报道说，早餐适合在7点左右吃，午餐12点左右，晚餐18点半左右。关于三餐的时间安排，怎样是最合理的？ 三餐的具体时间应根据工作起居而定，两餐的时间间隔在4~6个小时为宜。但早餐在几点吃，还要看具体的起床时间

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日期：2019-01-12点击：336

在现代人的饮食中，主食占的比例越来越多，还有人为了减肥，只吃水果蔬菜，主食吃得很少甚至不吃。但如果长时间主食吃得过少，很容易导致低血糖，会出现心慌、头晕等不适症状，甚至危害人体健康。将主食巧妙加入菜中

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日期：2019-01-12点击：336

最近受寒潮影响，我们的胃口是相当的好呀，尤其是吃火锅的时候，那真是吃嘛嘛香。由于天气的寒冷我们需要摄入更多的饮食，为身体提供热量。但是如果进食不当会影响到胃肠道的健康，那么，冬季保护胃肠吃什么好呢？

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日期：2019-01-08点击：246

材料准备：面粉、酵母、泡打粉、油、冷水、带皮五花肉、香料包、干红椒、红泡椒、冰糖、盐、花雕酒、生抽、老抽、青椒 做法步骤 1、250g面粉，1.5g酵母，1g泡打粉，5g油，注入110g冷水，搅拌成絮状后揉成光滑的面团

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日期：2019-01-08点击：269

材料准备：河虾、大蒜、生姜、大葱、料酒、生抽、耗油、蜂蜜 做法步骤 1、先调酱汁：1勺生抽+1勺耗油+2勺料酒+半勺蜂蜜，搅拌均匀备用。 2、热锅入油，取一根筷子插入油中，烧至筷子周围气泡变细变多并迅速向外冒泡

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日期：2019-01-08点击：226

材料准备：梭子蟹、蒜、姜片、花椒、五香粉、盐、八角、开水、辣椒粉 做法步骤 1、要选择鲜活的梭子蟹~肥一点的~放干净的水让他们吐两个小时以上的泥沙~ 2、将梭子蟹对切成两半。 3、图里粉色的圈的部分要把它剪掉;

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日期：2019-01-08点击：281

葱烧海参是中华特色美食，鲁菜经典名菜。海参清鲜，柔软香滑，葱段香浓，食后无余汁。是古今八珍之一，葱香味醇，营养丰富，滋肺补肾。 食材准备 海参、大葱、生姜、耗油、白糖、食盐、鸡汁、料酒、橄榄油 详细步骤

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日期：2019-01-06点击：392

酥肉可不是一件容易的事情，可能看上去简单的几步，但往往可能因为忽略了某一步，导致酥肉一炸就变硬，吃起来一点都不酥脆，并且还会出现回软的情况，那到底该该怎么炸酥肉才好吃呢！相信大家都知道，面糊的调制直接

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日期：2019-01-06点击：477

面包是很多人早餐会吃的一种甜点，每天早上出门吃一个面包然后喝一杯牛奶是一种比较健康的早餐，那么大家知道什么面包好吃吗？ 1.法式长棍面包：这是一种传统的法式面包是很多人喜欢吃的一种面包这种面包不加糖和奶

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