日期：2018-08-16点击：151

食材：半斤虾、甜椰丝、面粉、半茶匙盐、半茶匙胡椒、2个鸡蛋、1杯面包糠、植物油 做法：1、准备3个碗，将面粉，盐和胡椒粉混合在一个碗中，鸡蛋打在另一个碗中，面包糠和椰丝放在第三碗中。 2、将虾一个一个浸到面

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日期：2018-08-13点击：156

材料：鸡胸肉一块、生菜适量、小西红柿适量、千岛酱适量、黑胡椒粒3克、苦菊一棵、黄色彩椒适量、柠檬一个、盐2克 做法：1、将鸡胸肉清洗干净，擦干水分，然后用盐、黑胡椒粉腌制半个小时左右。 2、将清洗干净的生菜

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日期：2018-08-11点击：165

食材：自制宽面400克、五花肉100克、洋葱1/4个、土豆1个、胡萝卜1/2个、青蒜1根、油1大勺、郫县豆瓣酱2小勺、糖1小勺、蚝油1小勺、盐1/2小勺、香油几滴 做法：1、五花肉切丁，洋葱、胡萝卜、土豆分别洗净去皮后切成

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日期：2018-08-07点击：236

食材：土豆、冰糖、藤椒、干辣椒、蒜、生抽、盐 做法：1、水烧开，将土豆煮到七分熟; 2、入油烧开，小火炸土豆至表皮酥脆; 3、留一点油在锅里，加入藤椒、冰糖、大蒜小火翻炒，直到糖浆色出现; 4、倒入土豆翻炒，加

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日期：2018-08-04点击：254

食材：鸡翅、小米辣、姜蒜 做法：1、鸡翅剁小块焯水，捞出洗净沥干备用; 2、姜末蒜末和剁椒混合; 3、锅里放油，炒香剁椒碎，关火(可以不用炒香，直接拿剁椒，蒜蓉加食用油混合，放入鸡翅拌匀蒸。但是没有炒一下的剁

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日期：2018-08-01点击：128

材料：整鸡、姜蒜、黑胡椒、盐、老抽、生抽、蜂蜜 做法：1、整鸡一只清洗干净，淋干水份，撒少许盐，用手给鸡里里外外按摩一遍，把盐涂抹均匀; 2、蒜切末，姜切末，用温水泡上姜蒜末，加适量老抽，加适量生抽; 3、把

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日期：2018-08-01点击：226

材料：鸡胸肉300克、青椒150克、红辣椒2个、蒜适量、姜适量 做法：1、鸡胸肉切...

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日期：2018-07-31点击：160

原料：新鲜鲩鱼1条1700克，四川酸菜100克，鸡血50克，红薯汤粉100克，高汤750克，熟芝麻10克，香菜10克，干辣椒5克，干淀粉10克。 调料：盐8克，鸡精10克，菜子油20克，麻辣味红油50克，野山椒20克，葱段、姜片、蒜

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日期：2018-07-27点击：181

莴笋是一种四季常见的蔬菜，它的味道清新，有淡淡的苦香味，这对增进人的食欲是很有效果的，尤其夏天要多吃这种蔬菜。虾仁以其鲜嫩味美、清淡爽口、易于消化、补充精力、健脑养胃等优点深受人们的喜爱，它能快速缓解

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日期：2018-07-27点击：275

主料：鲈鱼1条。 辅料：姜丝、小红椒适量，豆腐乳4块、黄酒适量、老抽少许、清水适量。 湘乳烧鲈鱼的做法： 1、选用活鲈鱼一条，擦干水份，用勺子把刮去鱼鳞，清理出内脏。 2、在鱼背上打上工字花刀，将鱼头、鱼身、

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