日期：2017-12-27点击：237

材料：鲳鱼一条(大约180G)料酒、葱、姜、生抽、老抽、 做法：1、鲳鱼开膛清理干净.葱切段、姜切片和丝.清理干净的鲳鱼; 2、用刀斜着在两面背上切出交叉纹路; 3、鲳鱼用一小勺生抽(约5ml)一汤匙料酒(约15ml)姜片和葱

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日期：2017-12-27点击：172

材料：猪肉馅、莲藕、鸡蛋1个、盐、生抽2汤匙、香醋2汤匙、白砂糖1汤匙、辣椒油1茶匙、淀粉水 做法：1、肉馅加少许盐拌匀，再打入一个鸡蛋向一个方向搅打上劲; 2、藕去皮后切丁，加到拌好的肉馅中拌匀; 3、用手的虎

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日期：2017-12-27点击：164

食材：牛油果1个、南瓜50克、鲜虾5个、黑胡椒粉少许、蛋黄酱少许、盐适量 做法：1、将南瓜切小块、鲜虾去头剔去虾线备用; 2、南瓜用微波炉加热2分钟至熟，鲜虾放锅中煮熟捞出; 3、煮熟的虾剥去外壳切成与南瓜相同大

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日期：2017-12-27点击：134

材料：冷冻扇贝肉(解冻后)600克 泡姜3根 泡椒1小把量 泡蒜6瓣 蒜苗1小把香葱1小把 辣椒末 做法：1、每个扇贝肉去掉黑色块状物,扇贝肉可以剖成两半;泡姜、泡椒、泡蒜一起剁细; 2、锅中放油，七分熟的时候放入辣椒粉;

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日期：2017-12-27点击：212

食材：餐条鱼、雪菜、淀粉、姜蒜、料酒、生抽、老抽、糖 做法：1、餐条鱼去内脏，去鳞片后洗净沥干水份; 2、雪菜洗净挤干水份，切成小段; 3、餐条鱼用厨房纸吸干多余水份，表面轻拍上一层淀粉; 4、起油锅，加入少许

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日期：2017-12-22点击：148

特点： 含有丰富的磷脂，有益于增强人体细胞活力，促进人体造血功能，能有效降低血脂，胆固醇，预防动脉硬化。 主料：毛豆 风琴鱿鱼 茶干 辅料：油 盐 生抽 蒜瓣 红椒 做法： 1.准备好食材。 2.毛豆洗净沥干水分;茶

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日期：2017-12-22点击：110

制作材料： 主料河鱼干200克，青辣椒1个，红辣椒1个，辅料油6毫升，盐3克，料酒2毫升，生抽3毫升，生姜3克，蒜5克，香葱20克。 制作方法 1.准备食材：河鱼干、青辣椒、红辣椒、香葱等食材; 2.红辣椒、青辣椒、香葱分

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日期：2017-12-21点击：235

特点： 色金黄，鲜咸酥嫩，芡汁清亮，味道适口。 主料：五花肉 荸荠 葱姜蒜 鸡蛋 花椒 八角 大葱 辅料：盐 酱油 热水 鸡精 白胡椒 料酒 淀粉 白糖 做法： 1、五花肉剁成馅后加入葱姜蒜。 2、继续把肉剁的细些。 3、

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日期：2017-12-21点击：239

特点： 枸杞山药蒸糕，美容养颜味道清甜，老少皆宜。 主料：鲜山药 大米粉 辅料：牛奶 蜂蜜 果糖 黑芝麻 枸杞 做法： 1、山药削皮洗净，切成小块。 2、放入搅拌机里搅成泥。 3、然后加入牛奶。 4、加入蜂蜜。 5、再

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日期：2017-12-20点击：164

尖椒肥肠是四川达县的一道特色小吃，出锅后的的尖椒肥肠香脆鲜嫩，微辣爽口，色、香、味俱全。是许多爱喝酒男士的下酒菜。香辣爽口。 食材准备 鸡肉、肥肠、竹笋、芹菜、青椒、红椒、大葱、生姜、味精、盐、鸡精、味

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