日期：2018-01-15点击：206

特点： 鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。 主料：蹄膀 黄豆 薏米 花生米 洋葱 生姜 辅料：油 盐 发木耳 黄花菜 西红柿 蘑菇 做法： 1.准备好煮蹄膀的配料

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日期：2018-01-15点击：251

特点： 常吃洋葱对心血管和降血脂都特别好，青椒又富含维生素C，三者配在一起，鲜香味美又营养，对身体很有益处。 主料：鳝鱼 洋葱 青椒 辅料： 葱姜 酱油 料酒 油盐 做法： 1.准备好原材料； 2.热锅凉油， 放入葱姜

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日期：2018-01-12点击：188

制作材料： 主料面粉120克，水70克，牛肉250克，酵母2克，盐2克，花椒面适量，葱适量，大葱1根，酱油适量，淀粉适量。 制作方法： 1.将制作烧饼的面粉、干酵母、盐混合均匀，加入水，揉成光滑的面团，醒发30分钟。 2

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日期：2018-01-11点击：223

材料：新鲜的无花果20只，新鲜柠檬汁1/4杯，姜粉1/2小勺，肉桂棒1枝，细砂糖1/2杯。 做法：1、清洗无花果，切掉顶部，切成四瓣； 2、混合所有的材料在大锅内； 3、小火低温煮沸，煮到糖都融化，大约半个小时； 4、然

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日期：2018-01-10点击：216

特点： 常吃洋葱对心血管和降血脂都特别好，青椒又富含维生素C，三者配在一起，鲜香味美又营养，对身体很有益处。 主料：瘦肉 胡萝卜 木耳 青椒 豆瓣酱 泡椒 辅料：酱油 醋 白糖 盐 淀粉 葱 料酒 白胡椒粉 蒜末 做法

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日期：2018-01-10点击：203

制作材料： 主料猪肉600克，酸菜450克，甜玉米1根，饺子皮700克，辅料香葱1根，生姜12克，蚝油30毫升，生抽30毫升，胡椒粉2克，料酒30毫升，精盐3克，油10毫升，食用油20毫升，熟芝麻2克，生粉3克。 制作方法： 1.各

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日期：2018-01-09点击：256

特点： 年糕又是百搭的一种食品，无论搭配青菜还是肉类都非常好吃，让这盘菜增色不少。 主料：水磨年糕 芹菜 烟熏腊肉 辅料：葱干红辣椒 姜 油 花椒 做法： 1.准备好水磨年糕 2.水磨年糕用水浸泡一下炒的时候更Q弹 3

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日期：2018-01-09点击：137

特点： 卤香醇厚，汁鲜味浓，肥而不腻，酥而不碎，甜而不粘，浓而不咸，香润可口。 主料：带皮五花肉 辅料：卤水汁 辣椒酱 姜 葱 蒜 做法： 1.姜、葱、五花肉洗净，姜切丝，葱、蒜切粒，五花肉切成约两手指宽，不要

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日期：2018-01-08点击：238

材料：汤圆粉、紫米、芝麻、糖。 做法：1、紫米洗净煮粥，取其汤与汤圆粉一起和面，然后把面团揪成大小相等的剂子； 2、芝麻洗净炒熟，用搅拌机打成沫； 3、锅中放猪油，倒入芝麻末，加适量糖炒成泥状，芝麻与糖和油

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日期：2018-01-08点击：222

食材：肥牛片一盒（含火锅调料包）、乌冬面两包、生菜一把、 蒜2瓣、辣椒2根、高汤适量、盐1小匙、食用油1大匙、鸡精1小匙 做法：1、生菜洗净控干水分，辣椒切碎，蒜去皮切碎，肥牛片解冻备用； 2、锅中加入食用油，

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