日期：2015-12-19点击：253

主料：五花肉600克、西兰花1个 辅料：姜1块、蒜5瓣 调料：食盐1茶匙、酱油2茶匙、植物油适量 西兰花红烧肉的做法 1、五花肉处理干净后，切成大小适中的块； 2、锅烧热水，焯一遍后捞出来冲去浮沫沥干水备用； 3、姜

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日期：2015-12-19点击：211

熬夜，人容易感到疲倦及饥饿，可以选择水果、面包、淡粥来充饥。同时，熬夜的人很容易缺水，导致上火。因此建议饮用白开水来维持水分平衡，或者泡饮药茶，起到提神、明目、降火的功效。 饮食建议： 1、枸杞菊花茶 菊

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日期：2015-12-19点击：230

冬笋，是冬季一道鲜美的时令菜，素有金衣白玉，蔬中一绝的美誉。中医认为：冬笋味甘、性微寒，归胃、肺经；具有滋阴凉血、开胃健脾，宽肠利膈，和中润肠、清热化痰、养肝明目等功效。同时也要提醒您，因冬笋性微寒，

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日期：2015-12-19点击：256

大吃大喝之后，肠胃需要休息和调整，给大家推荐一道有助健脾消食、开胃化积的饮品山楂桂花茶。这款饮品材料很简单，直接进行冲泡就可以。 原料：山楂干８片，糖桂花酱1汤匙，水600毫升。 做法：1.将山楂干洗净放入杯

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日期：2015-12-16点击：227

冬天，生命活动由盛转衰，由动转静。此时要科学养生，调理得当，可以多吃些诸如核桃、栗子、榛子、花生之类的坚果。 核桃 能破坏对人体有害的丙酮酸，有解人体疲劳的功效。含碳水化合物较多，热量高，能提高御寒能力

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日期：2015-12-16点击：196

主料：鸡腿1只 调料：食盐4克、酱油1勺、蒜1头、尖椒2个、十三香1勺、剁辣椒适量、植物油10克 剁椒鸡块的做法 1、鸡腿一只，洗净备用，将鸡腿剁成小块； 2、剁辣椒适量，蒜和线椒洗净切末备用； 3.将鸡块放入碗中，

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日期：2015-12-15点击：303

主料：绿豆粉400克、辅料：蜂蜜80克、绵白糖50克、食用油40克、糖桂花20克、蜂蜜80克 绿豆糕制作方法： 1.绿豆面放入碗中，上锅蒸25分钟； 2.晾凉的绿豆面压碎，将熟绿豆面过筛； 3.剩下的绿豆面颗粒放入保鲜袋中，

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日期：2015-12-15点击：191

冬天由于人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会不同地发生着这样或那样的变化，为了让身体和其他的季节一样健康，让身体在冬天也不再寒冷，现向大家推荐一种集养生食疗与药效为一体的食材红豆。 好处一：

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日期：2015-12-15点击：244

鹿茸是非常好的补品，专家表示，煲汤、泡酒都是不错的选择。 中医师提醒，凡是身体常感燥热、口干、口苦、大便干燥、目赤以及易怒、患高血压、糖尿病的人，不宜食用鹿茸。年轻而无阳虚者服用鹿茸，可能引起全身燥热

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日期：2015-12-14点击：244

材料：腊肠、西芹、红葱头（或洋葱）、蒜蓉、豆豉。 调料：盐、鸡精、生粉。 腊肠炒西芹做法 1、腊肉洗净切片后，可先蒸软，这样味道和口感更好。 2、西芹洗干净后斜刀切片。红葱头洗净切片。 3、锅内放少量油烧热，

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