日期：2014-07-07点击：200

小暑时节，气候炎热起来，人们食欲降低、胃口不佳、肠胃不适，有民谚称小暑大暑，有米也懒煮，意指天气太热了，人变得散漫，连三餐都懒得准备。其实，恰恰相反，酷暑时节，人们应该通过适当的食疗来改善对热天的不适

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日期：2014-07-06点击：249

1、西瓜。性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 2、西红柿。在夏季最多最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。 3、梨。

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日期：2014-07-06点击：220

材料： 苦瓜2条，鸡蛋4个，盐、油、味精各适量。 做法： 1.苦瓜洗净，去核，切薄片，加少许盐揉擦，腌15分钟； 2.4个鸡蛋打入小盆中，加少许盐、味精，搅拌均匀备用； 3.热锅下油，倒入苦瓜翻炒至变色； 4.再倒入少

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日期：2014-07-04点击：235

主料：大米适量，鸡胸脯肉1块 辅料：鲜香菇适量，香葱适量 调料：食盐1小勺，姜适量，料酒少许，香油少许，胡椒粉少许 香菇鸡肉粥的做法： 1、大米淘洗干净，提前二十分钟用清水浸泡，泡的时候要在水中滴入几滴香油

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日期：2014-07-04点击：188

日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。又是一年一度的荔枝上市时节，今年是荔枝的大丰收之年，相信不少市民都已经尝鲜了。中医师提醒市民，在大饱口福的同时，也要注意荔枝性温燥，吃多了容易上火。 甜甜糯糯，清香可口

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日期：2014-07-03点击：237

材料： 百合50克，西芹200克，胡萝卜100克，腰果50克，盐、白砂糖各适量。 做法： 1．西芹切丁，胡萝卜切片，百合切去头尾分开数瓣； 2．取锅下油，放入腰果炸至酥脆捞起，放凉； 3．将部分油倒出，留下一匙，烧热，

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日期：2014-07-03点击：193

西瓜翠衣就是西瓜皮，中医认为，其味甘，性凉，入脾、胃二经，具有清热解毒、利尿消肿等功效，常用来治疗口干、口渴、咽喉肿痛、泌尿感染、烧烫伤等病症。 西瓜皮含丰富的维生素C、烟酸、钙、磷、铁以及多种有机酸，

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日期：2014-07-02点击：227

材料： 苹果2个，雪梨2个，无花果3个，南杏、北杏各25克，瘦肉300克，盐适量。 做法： 1、先将所有材料洗干净，苹果、雪梨去核，每个均切成4块； 2、将瘦肉切成6块，锅中倒入清水，大火煮沸后，放入瘦肉焯烫3分钟后

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日期：2014-07-02点击：261

每到夏季，会让人感到体倦困重，食欲不振。这时，应该在饮食上加以调节，以便顺利地度过炎热的夏季。印象中，夏至后家里食用最多的便是各类不同品种的粥，由于天热，喝一些汤汤水水的粥，更能够适应人体的需要。 薏

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日期：2014-07-02点击：240

1、枸杞南瓜杂米粥 原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水4碗。 做法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小...

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