日期：2014-05-09点击：269

材料： 鱿鱼、尖椒、油、盐、鸡精、蒜、料酒、朝天椒、葱、豆瓣酱、胡椒 操作步骤： 1、备好材料，先把鱿鱼的身子和头部分离； 2、然后用刀把尾部突出的那块切下来，再把鱿鱼从中间切开； 3、从边角处把外面褐色的外

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日期：2014-05-09点击：205

现在正是吃草莓的时节，酸酸甜甜的草莓也是很多人的最爱。除了口感好外，原来吃草莓还能降胆固醇呢！研究团队选取了一组身体健康的志愿者，在他们每天的饮食中加入了500克草莓，坚持1个月。在试验前后，研究者分别抽

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日期：2014-05-08点击：197

用料:鸡爪400克 黄豆50克 鹰嘴豆50克 枸杞子20粒 植物油适量 食盐2茶匙 酱油2汤匙 姜5片 水600毫升 冰糖8颗 操作步骤： 1、鸡爪洗净切去指甲，黄豆、鹰嘴豆隔夜泡发好，枸杞洗净表面灰尘备好； 2、锅下水烧开后，放

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日期：2014-05-08点击：292

特别饿的时候，如果恰好能有一块香甜的点心，人们一定会毫不犹豫地吃下去。很多人会觉得，甜食可以迅速补充体力，还能快速愉悦心情，是肚子饿后的好选择。 但其实，空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血

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日期：2014-05-07点击：303

食材：虾仁200克，干贝100克，葱、姜适量，鸡蛋1个，淀粉、料酒、食用油、黑胡椒、食盐适量 做法： 1、用清水将干贝浸泡10-20分钟，待其自然泡软后将干贝洗净，尤其注意去除瑶柱边角上的老筋，将干贝放入碗中，加少

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日期：2014-05-07点击：163

每年5月5日或6日，太阳到达黄经45为立夏节气。我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。立夏过后，全国各地的气温就明显升高，许多地方都已经超过摄氏30度了。在这逐渐炎热起来的立夏季节，我们如何立夏养生呢？中医

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日期：2014-05-06点击：256

材料： 胡萝卜、木耳、鸡胸肉、鸡蛋清、淀粉、蒜、料酒、胡椒粉、油、盐 操作步骤： 1、准备好原材料，鸡脯肉切成片，放入适量的盐、料酒、淀粉和鸡蛋清，抓匀后腌制五分钟； 2、烧锅开水，下入腌制好的鸡肉片，肉片

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日期：2014-05-06点击：239

中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实，红枣还有以下5种养生的吃法。 1、蒸红枣木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳

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日期：2014-05-05点击：196

材料： 猪肉、柿子椒、盐、酱油、姜、豆豉、豆瓣酱、黄酒、油 操作步骤： 1、散猪肉去皮，切成片，豆瓣剁细，青椒切块，姜切末，豆豉捏备用； 2、铁锅提前用油涮上，以防粘锅，油量比普通炒菜略大一些，烧六成热下肉

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日期：2014-05-05点击：232

今日正式立夏，俗传，立夏吃蛋，叫做补夏，古人认为，立夏日吃鸡蛋能祈祷夏日之平安。在部分地区有立夏九荤十三素之说，九荤为鲫、咸蛋、螺鰤、熄鸡、腌鲜、卤虾、樱桃肉；十三素包括樱桃、梅子、麦蚕、笋、蚕豆、矛

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