日期：2018-03-17点击：149

材料：腊肠100g、西兰花150g、胡萝卜1根、葱1段、蒜2瓣、姜2片、花椒15粒、豆瓣酱1茶匙、豆豉酱1茶匙、生抽1茶匙、糖1茶匙 做法：1、西兰花掰成小朵浸泡在盐水里，约30分钟，冲洗干净，腊肠切片，胡萝卜去皮切片待用

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日期：2018-03-16点击：332

菠菜和豆腐 菠菜和豆腐，有好多人认为是相克的，原因是豆腐里面有钙，而菠菜里含草酸，两者一起吃会形成草酸钙容易得结石。 其实这个问题很好解决，吃菠菜时提前焯一下水，就会减少菠菜里的草酸含量，降低了草酸钙的

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日期：2018-03-16点击：370

央视315联合国家食品药品监督管理总局发布今年315晚会的二号消费预警。春天买到了仿真包菜？夏天吃的是注射西瓜？秋天花生泡水掉色？冬天主食有添加剂居然燃烧？央视315：谣言！ 大家都发现，关于食品方面的谣言，传

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日期：2018-03-15点击：215

这道豆豉鲮鱼烧油麦菜咸鲜适口，独特的油麦菜香更增风味，配上米饭，好吃。 主料：豆豉鲮鱼罐头一盒、油麦菜适量。 辅料：花生油适量、蒜片适量、花椒适量、蚝油小半勺、生抽小半勺。 豆豉鲮鱼烧油麦菜的做法： 1、

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日期：2018-03-14点击：223

主料：角瓜200克、鸡蛋1个、鲜猪肉馅100g。 辅料：葱10g、姜5g、一品鲜酱油1匙、蚝油0.5匙、味精0.2匙、糖0.2匙。 角瓜鲜肉蒸蛋的做法： 1、准备原材料角瓜、鸡蛋、煨制入味的鲜肉馅备用（肉馅用一品鲜酱油、糖、蚝

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日期：2018-03-14点击：202

材料：鸡蛋2个、胡萝卜半个、西红柿一大个、青椒1个、蒜2瓣、小红辣椒1个、葱1条、香菜1小把、小茴香籽1小撮、橄榄油适量、盐适量、现磨黑胡椒适量做法： 1、将青椒，西红柿，胡萝卜洗净切成丁，小红辣椒切碎，蒜切

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日期：2018-03-10点击：111

食材：去皮虾226克、白糖1/4茶匙、发酵苏打水1/8茶匙、水1/4杯、芝麻油1/2茶匙、玉米淀粉1茶匙、白辣椒粉、4秸秆芹菜(45度角切段)、红椒1/2根(切段)、油1/2汤匙、2片生姜、葱白切小段、2茶匙牡蛎酱、3/4杯烤腰果做法

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日期：2018-03-09点击：120

食材：鲜河虾200克 新鲜红椒1颗 生姜1片 大蒜4瓣 香葱2根 盐1/4小匙 生抽1大匙 料酒1大匙 砂糖2小匙 陈醋1小匙 鸡精1/4小匙 白胡椒粉少许做法：1、将鲜虾洗净，沥干水备用。分别将姜，葱，蒜剁碎，红椒切成圈状。 2

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日期：2018-03-07点击：260

这道荷兰豆木耳烧粉丝麻辣咸鲜，简单易做。 主料：粉丝半捆、荷兰豆适量、黑木耳适量。 辅料：花生油适量、蒜片适量、小米椒一个、干红椒一个、麻椒适量、姜末适量、蚝油大半勺、生抽一勺底、盐适量。 荷兰豆木耳烧

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日期：2018-03-03点击：204

抱蛋海虾是一款非常喜庆、颜色漂亮、操作又十分简单的菜肴。 主料：鸡蛋2个、海虾6只。 辅料：油1g、盐1g、葱1g、料酒1g。 海虾抱蛋的做法： 1、准备好食材。 2、海虾去壳去虾线，留虾尾，加入料酒和盐腌制一会。 3

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