日期：2015-11-11点击：236

主料：猪硬肋五花肉50克； 辅料：适量的青菜心、冬笋、芡粉、葱汁、姜汁、盐、熟蟹黄。 1. 首先取材要精。细嫩猪肉一大块，七分瘦三分肥，不可有些须筋络纠结于其间。切割之际最要注意，不可切得七歪八斜，亦不可剁

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日期：2015-11-11点击：248

主料：鱿鱼1条、花生60克 辅料：淀粉1勺、葱适量、姜适量、蒜适量 调料：植物油、食盐、芝麻油适量、生抽2勺、老抽1勺、陈醋1勺、料酒1勺、鸡精半勺、白糖1勺、胡椒粉半勺 1、鱿鱼只用身体中段。撕去外面的黑膜处理

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日期：2015-11-10点击：239

材料： 大米、莲心、里脊肉、姜丝、大葱。 做法： 1、大米淘洗干净，放入500ml水中浸泡2小时。莲心洗净备用。老姜切丝，大葱纵向剖开然后切丝备用。猪里脊切丝备用。 2、浸泡过的大米连同浸泡大米的水一同放入砂煲，

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日期：2015-11-10点击：167

古代医书提到形寒饮冷则伤肺，是说如果没有适当保暖、避风寒，或经常吃喝冰冷食物和饮料，则容易损伤肺部机能而出现疾...

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日期：2015-11-09点击：252

主料：鸡肉500g 土豆250g 辅料：五香、生抽、糖、醋、盐、鸡精、料酒、辣椒酱、生姜、生抽、青椒 做法步骤 1. 准备好所有食材，鸡肉洗净，切块。 2. 加入生姜丝，五香，糖，醋，盐，料酒，鸡精，腌制十五分钟。 3.

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日期：2015-11-09点击：259

农历霜降之后，正是秋梨收获的季节，有百果之宗美誉的梨品种数以千计，为人称道的有鸭梨、雪花梨、莱阳梨、砀山梨、黄梨、巴梨、京白梨、香水梨等，均以皮...

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日期：2015-11-08点击：243

原料：草鱼肉、盐1茶匙、料酒1茶匙、干淀粉1大匙、番茄沙司2大匙、清水200ml、白醋2大匙、白糖2大匙、水淀粉1大匙。 糖醋鱼块的做法 1、将草鱼的肉洗净，去掉鱼皮和鱼骨，切成1cm的厚片。放入盆中，调入1/2茶匙的盐

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日期：2015-11-08点击：184

主料：芋头400克、排骨360克 辅料：盐、姜、料酒、花椒 粉芋煲排骨的做法： 1.准备好芋头去皮，芋头洗净切块，排骨洗净； 2.锅加水，放入排骨； 3.芋头加锅里，加入姜片，料酒和花椒； 4.电压力锅煲煮20分钟； 5.等

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日期：2015-11-08点击：249

五谷杂粮含有蛋白质、膳食纤维、矿物质、不饱和脂肪酸和维生素，其中的膳食纤维，能抑制胆固醇和脂质的吸收，降低血液中胆固醇的浓度，且增加肠胃蠕动，减少便秘的发生。 燕麦的主要营养成分 1.每100克燕麦中，含有1

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日期：2015-11-08点击：225

中医认为，燥易伤肺，所以秋季养生以肺为先，饮食以滋阴为宜。据《本草纲目》记载，蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。因此，补水润肺，首推蜂蜜。 加牛奶，互补效果佳 蜂蜜含有较高的热能，可直接被人体吸

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