日期：2015-10-29点击：260

主料：花蛤蜊500克 辅料：小米椒3个、葱3瓣、蒜3瓣、花生油30克； 操作步骤： 1.材料准备好；花蛤放在盐水了养2个小时，让其吐尽泥沙； 2.辣椒、蒜、葱切碎；锅里热油，烧至7、8层熟爆香蒜蓉； 3.放入花蛤大火拌炒，

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日期：2015-10-29点击：203

菠菜有营养脑黄金之称，医学认为菠菜有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效。初春气候干燥，人们极易感染病毒而患口角炎，经常吃些新鲜菠菜，可以防治此...

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日期：2015-10-27点击：223

进入秋天后，很多人神清气爽、食欲大增，这是进补的好时候。广西华南烹饪学校黄盛大师表示，秋冬季节应注意补阳抗寒、增强活力，不过进补也应适度，大家可适量吃鱼，因为鱼肉高蛋白、低脂肪，含有大量不饱和脂肪酸，

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日期：2015-10-27点击：184

主料：春笋适量 调料：食盐少许、鸡精少许、料酒适量、老抽适量、白砂糖少许、水少许 操作步骤： 1.春笋剥去壳，洗净，对剖开，横放在砧板上，左手捏住笋头，右手拿刀将笋拍松，然后切成段。 2.锅子放油烧热，下春笋

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日期：2015-10-26点击：286

主料 鲈鱼1条、熟火腿15g、笋片30g、香菇、橄榄油适量、生抽2汤匙、老抽1/2汤匙、胡椒粉少许、葱适量、姜适量、盐1茶匙、鸡精1汤匙、料酒适量 做法步骤： 1. 用刀将鲈鱼身上的黏液刮去，然后将鱼平放用刀从头至尾沿

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日期：2015-10-26点击：262

秋季养生注重滋阴润燥，应注意调理脾胃，而薯类食物如土豆、番薯等有健脾益气的功效，其中土豆还可以消炎、解毒。我们常见的薯类包括马铃薯、红薯、木薯、山药、芋头、豆薯、魔芋等根块类植物，它们富含淀粉，B族维

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日期：2015-10-25点击：228

主料：海鲈鱼一条、西兰花、干红朝天椒、白芝麻适量、盐、白胡椒粉、五香粉、料酒、辣椒粉、干淀粉、清水、花生油、干面粉适量、花生油适量 香辣鲈鱼做法： 1、鲈鱼治净，斩下头尾，分开鱼肉和鱼骨，鱼肉片成薄片备

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日期：2015-10-25点击：272

酸甜可口的柚子，毫无疑问是秋冬季的当家水果。别小看这不起眼的柚子，下面为大家总结出吃柚子的六大好处。 1.保护心脏：美国发布一项研究称，每天吃一个柚子能让人体内的坏胆固醇含量降低15.5%，甘油三酯含量降低27

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日期：2015-10-25点击：194

材料:腊肉、萝卜干 配料：食用油、大料、辣椒、葱头、料酒、酱油、盐、鸡精、香油、 做法： 一、咸萝卜干清洗干净，用水浸泡3-4小时，泡好的萝卜干捞出备用； 二、腊肉温热水洗净后隔水蒸熟，蒸熟后冷却切成小丁，葱

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日期：2015-10-25点击：428

木瓜是很多人喜欢的水果，但挑选时应该注意什么呢？那么小编分享下挑选木瓜经验。 看：表皮光滑，瓜蒂鲜绿。一般情况下，表面光滑的木瓜比较好吃，有裂痕或者有伤的容易腐烂，最好不要...

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