日期：2015-11-17点击：196

火锅的温度高、味道重，很多人在吃完以后不仅有胃肠不适的表现，还会出现口疮上火、牙龈肿痛、甚至烫伤或食道伤。如果仅是表面的口疮刺激还会引起患者的关注，但一旦出现看不见的食道伤，加上反复的食物刺激，很有可

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日期：2015-11-16点击：244

材料：排骨250克，生姜20克，鸡骨草10克 调味料：盐4克，鸡精3克 鸡骨草排骨汤的做法 1．排骨洗净，切块；鸡骨草洗净，切段，绑成节，浸泡；生姜洗净，切片。 2．锅中注水烧沸，放入排骨、鸡骨草、生姜慢炖。 3．两

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日期：2015-11-16点击：275

秋天最适合吃的就是海鲜，而烹饪海鲜时采取清蒸的方式最能保持其原汁原味。想做出美味的清蒸虾，需从挑虾开始讲起。 1. 挑虾：清蒸的虾要选用虾壳比较硬的虾， 这样蒸出来的肉质饱满而且能保持鲜嫩。相反，如果做油

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日期：2015-11-16点击：260

材料：鸡肉400克，银耳、淮山、莲子、枸杞各适量 调味料：盐5克，鸡精3克 银耳淮山莲子煲鸡汤的做法 1．鸡肉治净，切块，汆水；银耳泡发洗净，撕小块；淮山洗净，切片；莲子洗净，对半切开，去莲心；枸杞洗净。 2．

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日期：2015-11-16点击：173

寒冷的冬天，多吃些根茎类食物，可以帮助补充多种维生素和碳水化合物。冬季的常见蔬菜山药，含有优质的蛋白质和淀粉，这两种营养物质可以快速地在人体内分解成热量，从而为身体增加能量，起到抗寒作用。特别适合身体

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日期：2015-11-15点击：236

材料：排骨400克，藕300克。 配料：精盐1茶匙，生姜10克，红枣适量。 莲藕排骨汤的做法 1、排骨入开水锅焯水后捞出。排骨清洗掉浮沫后放入砂锅，放入生姜片，倒入清水大火煮开后改小火煮煨炖。 2、红枣用清水淘洗干

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日期：2015-11-15点击：175

材料：白萝卜300克、羊排500克、生姜一小块、小葱1根、黄芪15克 黄芪羊排汤的做法 1、将羊排剁成小块泡水，准备好小葱、生姜和黄芪。 2、取一炒锅放几片生姜，用中小火将羊排炒干。 3、取一大锅将炒干的羊排放入，再

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日期：2015-11-15点击：212

冬季，正是吃南瓜的好时候。南瓜对人体健康比较有利，具有不少功效。 1、增强免疫力：南瓜中的南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的

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日期：2015-11-15点击：259

秋季合理进补，不仅能弥补夏季的过度消耗，还能增强人体对寒冷天气的适应能力，为平安过冬做好准备。很多人服人参、鹿茸、阿胶等补益类药物进补，但吃后却上火了，出现烦热、消化不良等症状，这很可能是因为没用对。

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日期：2015-11-15点击：254

1、多吃水果蔬菜易胀气：蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便，反而会对肠胃造成刺激。 2

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