日期：2015-11-25点击：247

饮食：多食清淡、少吃肥甘 除了防寒保暖外，饮食不节是导致慢性胃炎的一个主要原因，因此，饮食疗法就成为治疗慢性胃炎的重要方法之一。他介绍，患者须纠正不良的饮食习惯，节制饮食，多食清淡、少吃肥甘，对饮食中

查看全文>>

日期：2015-11-24点击：236

冬天是吃火锅的好时节，朋友聚餐少不了吃火锅。但是吃火锅也有讲究。很多人吃完火锅都会出现上火、消化道等问题。那么究竟如何健康吃火锅呢? 1、涮烫有顺序 在吃火锅涮烫时，最好先喝小半杯新鲜果汁，然后吃蔬菜，最

查看全文>>

日期：2015-11-24点击：708

我国是一个高盐饮食国家，用盐量居世界之首。我国有1.6亿高血压患者，食盐过多正是导致高血压多发的重要原因之一。世界卫生组织推荐，健康成年人每天盐的摄入量不宜超过5克，其中包括通过各种途径（酱油、咸菜、味精

查看全文>>

日期：2015-11-24点击：380

冬菇、枸杞、红枣、木耳是家常必备的干货。这些干货配菜的方法有很多种，除了常见的冬菇蒸鸡，还适合与猪、牛等肉类搭配在一起，蒸煮焖炒炖汤都可以，成菜营养与美味兼具！ 材料：去骨鸡腿 配料：枸杞（8到10颗）、

查看全文>>

日期：2015-11-24点击：187

材料：腊肉100克，红薯粉条100克，豆角适量，红尖椒4只，香菜适量，生抽一大勺，蒜6瓣。 腊肉豆角粉丝煲材料 1、豆角摘去老筋，随意的掰成寸段，腊肉洗净，切成薄片。 2、锅中放少许油，加入腊肉慢火炒出腊肉里的油

查看全文>>

日期：2015-11-24点击：242

主料：土鸡、栗子 辅料：姜、桂圆、枸杞、料酒、盐 栗子桂圆炖土鸡的做法 1、把土鸡洗净切大块、栗子去壳、桂圆去壳、姜切片，枸杞用凉水侵泡洗净洗净捞起； 2、把土鸡凉水下煲里，加料酒大火烧开，转小火，撇去血沫

查看全文>>

日期：2015-11-24点击：148

主料；排骨500克，鸡腿菇300克。 辅料；葱，姜，盐，鸡精，料酒，胡椒粉。 鸡腿菇炖排骨的做法 1、准备好鸡腿菇和排骨，把排骨洗净，剁成块。 2、锅中注入水，加入料酒，下入排骨焯水。焯水后沥干水分备用。 3、鸡腿

查看全文>>

日期：2015-11-19点击：319

凉拌菜爽口，材料丰富制作简单，原汁原味营养损失还少，蔬菜生吃可以保存大量维生素和叶酸，怎不叫人爱呢？但什么蔬菜适合生吃，什么蔬菜需要用水滚过后才可以凉拌，什么蔬菜不适宜凉拌呢？这可有些讲究。 食材要讲

查看全文>>

日期：2015-11-17点击：217

材料：净土鸡1只，青木瓜200克，红枣25克。 调味料：姜片10克，精盐1小匙，米酒、鱼露各2小匙，鸡精、胡椒粉、香油各少许。 木瓜炖土鸡的做法 1、净土鸡用清水洗净，剁成3厘米大小的块，放入沸水锅内汆烫2分钟，捞出

查看全文>>

日期：2015-11-17点击：265

主料：羊肉250g，白萝卜250g 辅料：葱、姜、蒜适量、盐2小勺，鸡精半小勺 白萝卜炖羊肉的做法 1、羊肉清洗干净，切成大块备用； 2、白萝卜去皮洗净，切块备用； 3、葱姜蒜切片； 4、锅内放油，放入羊肉炒至变硬，加

查看全文>>