日期：2015-10-12点击：193

主料：牛排400g、杏鲍菇1个、红椒1个、洋葱1个、芦笋100g 辅料：白葡萄酒、黑胡椒粉、蚝油、盐、生抽、水淀粉、黄油 做法步骤： 1. 牛排切成方形牛肉粒，加入盐、蚝油、白葡萄酒、黑胡椒、生抽、水淀粉拌匀腌渍半个

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日期：2015-10-12点击：247

秋季总体来说需要润燥，对于老百姓养生需要吃一些滋阴的食物。比如莲藕、银耳、百合、山药等。 一、藕：滋补养生，健脾开胃 藕是东方蔬菜之王，清热疏郁，滋阴润燥。富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。把

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日期：2015-10-11点击：220

如今，都市生活的压力很大，很多上班族出现失眠多梦的症状。广西华南烹饪学校黄大师介绍了两款可以治疗失眠的中药粥方： 1、酸枣仁粥： 配料：酸枣仁10克、熟地10克、粳米10克。 用法：将酸枣仁置砂锅内，用文火炒至

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日期：2015-10-11点击：270

秋后进补不能急，尤其是有虚证的人，否则容易出现上火或其他不良反应。专家提醒，阴虚、体虚、肝郁、有痰湿和有瘀血的五类人尤其不宜补。 阴虚的人由于体内阴精缺少，相对来说阳气亢盛，因此容易上火，进补不当更易

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日期：2015-10-11点击：145

原料：猪手、泡椒、姜片、红辣椒、八角、桂皮、香叶、花椒、小茴香、糖、白醋、白酒、盐 泡椒猪手的做法： 1.切成块的猪手，凉水下锅，放入姜片，烧开，将猪手撇去浮沫洗干净后备用； 2.将焯过水的猪手放入慢炖锅中

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日期：2015-10-11点击：170

主料：排骨100g，玉米50g，红枣20g。 辅料：鸡精适量，盐适量，水1000ml，葱适量，姜适量，花椒适量，大料适量。 红枣排骨汤的做法 1、排骨要先经过飞水，去除血沫，为了去腥我在里面添加了一些葱、姜、花椒、大料，

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日期：2015-10-09点击：308

材料：鸡，西洋参，大枣，枸杞。 调料：盐，料酒，姜。 西洋参鸡汤的做法 1、将鸡清洗干净，其他原材料清洗干净，姜切片。 2、锅烧热水，鸡焯水。 3、将鸡、大枣、西洋参、姜片加入电炖盅。 4、加入热水、料酒，小火

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日期：2015-10-09点击：276

红豆有着美容排毒、利尿、清热解毒、滋润肌肤的作用，薏米健脾益胃、祛湿清肺等作用，将两者加上红枣一起煲汤，有着非常好的养生价值，有着非常好的祛湿减肥功效。用瓦煲做这款汤再好不过，时间短，压得很软烂，不损

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日期：2015-10-08点击：256

材料：豆腐350克、五花肉60克、葱姜片15克、蒜片10克、郫县豆瓣2勺、淀粉适量、绍酒1勺、味极鲜酱油1勺、鸡精少许、香油1小勺、高汤1碗、油2勺 做法： 1、豆腐切成片，在淀粉中滚过，放到烧热的油锅中煎至豆腐片两面

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日期：2015-10-08点击：246

秋天意味着秋天的到来，早晚凉意渐浓的日子里，有什么能比得上喝一碗妈妈做的热汤更加暖胃暖心？下面两款汤就是不错的推荐。 1、杏仁川贝炖瘦肉 材料：苦杏仁10克，川贝5克，壹号土猪猪瘦肉350克，生姜3盐适量。 做

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