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日期:2015-10-12点击:247
秋季总体来说需要润燥,对于老百姓养生需要吃一些滋阴的食物。比如莲藕、银耳、百合、山药等。 一、藕:滋补养生,健脾开胃 藕是东方蔬菜之王,清热疏郁,滋阴润燥。富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。把
日期:2015-10-11点击:220
如今,都市生活的压力很大,很多上班族出现失眠多梦的症状。广西华南烹饪学校黄大师介绍了两款可以治疗失眠的中药粥方: 1、酸枣仁粥: 配料:酸枣仁10克、熟地10克、粳米10克。 用法:将酸枣仁置砂锅内,用文火炒至
日期:2015-10-11点击:270
秋后进补不能急,尤其是有虚证的人,否则容易出现上火或其他不良反应。专家提醒,阴虚、体虚、肝郁、有痰湿和有瘀血的五类人尤其不宜补。 阴虚的人由于体内阴精缺少,相对来说阳气亢盛,因此容易上火,进补不当更易
日期:2015-10-11点击:170
主料:排骨100g,玉米50g,红枣20g。 辅料:鸡精适量,盐适量,水1000ml,葱适量,姜适量,花椒适量,大料适量。 红枣排骨汤的做法 1、排骨要先经过飞水,去除血沫,为了去腥我在里面添加了一些葱、姜、花椒、大料,
日期:2015-10-09点击:276
红豆有着美容排毒、利尿、清热解毒、滋润肌肤的作用,薏米健脾益胃、祛湿清肺等作用,将两者加上红枣一起煲汤,有着非常好的养生价值,有着非常好的祛湿减肥功效。用瓦煲做这款汤再好不过,时间短,压得很软烂,不损
日期:2015-10-08点击:246
秋天意味着秋天的到来,早晚凉意渐浓的日子里,有什么能比得上喝一碗妈妈做的热汤更加暖胃暖心?下面两款汤就是不错的推荐。 1、杏仁川贝炖瘦肉 材料:苦杏仁10克,川贝5克,壹号土猪猪瘦肉350克,生姜3盐适量。 做