日期：2015-08-09点击：405

立秋，标示秋天的开始，但初秋时节盛夏余威仍在，气候特点延续长夏的湿热。立秋之后自然界的阳气开始收敛、沉降，人体也要顺应自然，避免大量出汗和体力消耗，收敛肺气，调整情绪，预防感冒。 增酸少辛敛肺气。立秋

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日期：2015-08-09点击：238

原料：鲍鱼，熟火腿15克，筒鲜蘑15克，盐10克，料酒15克，味精3克，鸡清汤800克。 制作过程： 1、将鲍鱼用刀切成斜片，鲜蘑切薄片，熟火腿切成小象眼片。 2、将鸡清汤300克倒入炒勺用旺火烧开，将熟火腿片、鲜蘑片、

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日期：2015-08-08点击：277

主料：猪耳朵1只 辅料：食盐1/2勺、黄豆酱油2勺、蒜4瓣、花椒面1勺、香油1勺、酥黄豆10克、鸡精1勺、辣椒油2勺、白糖1/2勺、小葱2根、花生仁（油炸）10克、姜1小块水适量 操作步骤： 1、锅里加入适量的清水，加姜、

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日期：2015-08-08点击：226

夏季人们贪凉，喜欢吃冷饮，喝冰水，开空调。这些习惯很容易让体内有湿气，我们就应该祛湿，不然身体会出现很多不舒服。薏米、红豆是祛湿的食物，常见祛湿的中药还有猪苓、泽泻、冬瓜皮、玉米须等。下面小编给大家介

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日期：2015-08-07点击：238

夏季高温又多雨，因此身体很容易有湿气，湿热对人的脾胃伤害很大，于是很多人都会寻找各种方法消暑祛湿。祛湿吃什么好呢？小编为大家介绍祛湿的三款养生食谱推荐给大家。 祛湿养生食谱一、茯苓粳米粥 材料：粳米、茯

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日期：2015-08-07点击：219

主料：鸡半只 辅料：干辣椒150g、麻椒25g、葱、姜片各少许 调料：料酒10ml、酱油10ml、鸡精1小匙、白糖1小匙、盐1小匙、油300ml 做法： 1.将鸡洗净后切成2-3cm的小块，干辣椒中间切1-2刀备用。 2.将鸡块放在碗中，加

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日期：2015-08-06点击：277

喝汤好处很多，但也有一些误区，我们应尽量避免。 1、喝汤不吃渣 将鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶出率只有6%-15%，还有85%以上的蛋白质仍留在渣中。其实，经过长

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日期：2015-08-06点击：226

主料：腊鸡250克、红辣椒200克、腊肉250克 辅料：盐1茶匙、生抽2克、油10克、味精2克 操作步骤： 1.切好的腊肉，腊鸡，红辣椒，有蒜瓣放点蒜瓣和姜米； 2.先炒腊肉，将腊肉里的油煸出； 3.放进腊鸡丁炒匀，淋点酱油

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日期：2015-08-05点击：221

主料：猪里脊肉 300克 辅料：油 50毫升、盐2克、淀粉10克、料酒8毫升、白糖5克、豆瓣酱 5克、彩椒30克、芹菜10克 操作步骤： 1.猪肉洗干净切成片，加盐、料酒搅拌均匀腌制十分钟； 2.彩椒、芹菜择洗干净，彩椒切成块

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日期：2015-08-05点击：4358

炎炎夏日，人们活动多、爱出汗，血压也容易波动起伏。此时，要格外注意生活调养，下面的4种食物，就是平稳血压的夏季四剑客。 芹菜：甘苦，性凉，归肺、胃、肝经。有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣

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