日期：2015-05-13点击：223

众所周知，经常食用海产品对人体健康十分重要。但是你真的了解海产品的益处吗？大师教你利用海产品补充身体必要元素。 1、海产品富含聚饱和酸。海产品中所富含的聚饱和酸有助于降低胆固醇，预防心血管疾...

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日期：2015-05-13点击：234

主料：羊排500克、土豆300克、红萝卜100克、洋葱30克 辅料：食用油适量、盐1.5茶匙、糖1茶匙、生抽2茶匙、红烧酱油2茶匙、番茄酱1汤匙、料酒1汤匙、葱10克、姜10克。 操作步骤： 1、羊排斩块，用清水浸泡2小时去除血

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日期：2015-05-12点击：229

主料：牛尾500g、海鲜菇200g 辅料：盐3克、小葱2根、料酒20毫升、枸杞子少许、生姜3片 牛尾鲜菇汤的做法 1、牛尾用清水泡清血水； 2、准备生姜片和葱结； 3、把牛尾冷水下锅焯水后捞起洗净； 4、电压锅内加入清水，

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日期：2015-05-12点击：205

栗子有益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血之功，但应该适量吃，不能当作主食，也并非人人都适合。熟食栗子能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于儿童，可增加食欲，调理肠胃。用板栗和粳米

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日期：2015-05-11点击：262

主料：茄子2个、猪肉200克。 调料：食盐3克、蒜20克、生抽15克、香油3克、水淀粉15克、植物油300毫升、豆豉酱30克、玉米淀粉15克、小葱1根、白胡椒1克、白糖5克。 操作步骤： 1、茄子洗净切滚刀块，撒玉米淀粉轻裹茄

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日期：2015-05-11点击：171

在营养学界，鸡蛋一直有着全营养食品的美称。据加拿大阿尔伯塔大学的研究，鸡蛋除了含有人们熟知的多种营养物质外，还含有两种氨基酸色氨酸和酪氨酸，它们具有很强的抗氧化能力。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个

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日期：2015-05-10点击：217

【主料】羊肉(500克) 【调料】白萝卜(200克)、葱姜蒜、八角(2粒)、桂皮、辣椒、花椒、料酒、盐、酱油、冰糖(适量) 【制作方法】 1、羊肉切成小块，放在大盆中清水浸泡1小时； 2、锅中放清水，羊肉冷水下锅，中大火煮

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日期：2015-05-10点击：201

【主料】牛腩600克、柿子椒2个、红椒2个、白芝麻适量 【调料】色拉油、食盐、冰糖3粒、姜1块、蒜4瓣、八角2个、桂皮1段、料酒1小勺、小葱1小把、草果1个、香叶3片 【制作方法】 1.锅内坐水，放入生姜、葱结、1小茶匙

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日期：2015-05-10点击：206

夏季肝火易盛，每天保持良好的心情和适当的运动是度过一个活力夏天的必备条件。除此之外，在饮食方面也要注意，多吃清淡的东西。 保持良好心情 保持良好的心情尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，

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日期：2015-05-10点击：248

夏季，天气变化快，日夜温差大，湿重困生，各种呼吸道疾...

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