日期：2015-05-20点击：173

主料：牛肉300克、砂仁10克 调料：食盐4克、葱1段、姜3片、米酒 操作步骤： 1、准备好所用食材，砂仁捣碎； 2、牛肉切片，牛肉冷水下锅，焯水； 3、碗中放入葱、姜，再放入焯过的牛肉片； 4、撒上砂仁碎，放入米酒汁

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日期：2015-05-20点击：206

天气越来越热，很多人又开始食欲不振了，不妨试试下面几款凉拌菜吧。 1、凉拌莴笋丝。原料：莴笋1根、红椒半个。调料：盐1/2茶匙、白醋1茶匙、糖半茶匙。做法：莴笋去皮，切成5厘米长的细丝，红椒清洗干净后去籽，也

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日期：2015-05-19点击：304

主料：鸡650克、松茸100克、猪骨300克 辅料：食盐7克、生姜20克、红枣60克 操作步骤： 1、鸡清洗干净后剁块，沥水备用； 2、猪骨清洗干净，放水中浸泡半小时再捞起； 3、松茸菇、红枣清洗干净，生姜切片； 4、取一砂

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日期：2015-05-19点击：262

蘑菇营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。 而且经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。蘑菇富含18种氨基

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日期：2015-05-18点击：248

原料：嫩豆腐（350g）、猪腰（50g），鲜鱿（50g），鸡珍（2只），鲜虾仁（30g），小鲜鲍（30g），火腿（20g），冬菇(5只)，葱头(3件)，葱花(许少)，姜(4件) 辅料：蒜子，姜粒，干辣椒粒，榨菜(各适量） 调味：生抽（

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日期：2015-05-18点击：274

桑葚，又称桑仁、黑武葚、桑实、桑果等，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，我国大部分地区均有栽培，每年4～6月，桑葚呈红紫色时采收，晒干或略蒸后晒干备用。成熟的桑葚质油润，富有糖性，味微酸而甜，入食以个大、肉

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日期：2015-05-15点击：274

1、海带炖鸭。先将海带切成方块，鸭剁成小块。然后，用开水把鸭和海带烧开，捞去浮沫，加入葱、姜、料酒、花椒调味，用中火把鸭炖烂，再加适量的精盐。海带炖鸭能有效地降低胆固醇、排除放射性物质。 2、醋熘绿豆芽

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日期：2015-05-15点击：262

主料：鸡肉 (适量) 调料：土豆 (适量)、青椒 (适量)、姜 (适量)、蒜 (适量)、花椒 (适量)、豆瓣酱 (适量)、酱油 (适量)、食用油 (适量)、香醋 (适量)、盐 (适量)、鸡精 (适量) 操作步骤： 1、准备材料：鸡肉、土豆、

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日期：2015-05-14点击：358

黄色食物能加强脾脏之气，促进和调理新陈代谢，还有维护脾胃安康，维持脾主运化、主升清、脾统血的功用。下面将具有健脾养胃功能的黄色食物介绍如下。 1、南瓜健脾胃促食欲 南瓜性味甘、温平、无毒，能够温体、润肺

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日期：2015-05-14点击：243

主料：浄草鱼 (400g) 去壳蚕豆瓣 (150g) 红椒 (10g) 调料：葱 (5g) 料酒 (50g) 糖 (3g) 鸡精 (2g) 盐 (8g) 水淀粉 (20g) 水 (30g) 姜泥 (5g) 操作步骤： 1、锅内放入300g油，加热至180℃； 2、把上桨好的鱼片放入锅

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