日期：2015-05-31点击：240

主料： 猪里脊肉(150克) 辅料：白菜(50克) 调料： 鸡蛋(30克) 胡椒(3克) 豆瓣酱(10克) 姜(10克) 大葱(10克) 辣椒(红、尖、干)(5克) 花椒(5克) 酱油(10克) 料酒(8克) 味精(5克) 盐(10克) 淀粉(10克) 植物油(50克) 1.

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日期：2015-05-29点击：259

随着高考日益临近，有的考生由于情绪高度紧张而导致夜间失眠。为此，营养专家建议考生们晚上喝点安神粥，以有助于睡眠。 1、小米粥：小米适量加水煮粥，晚餐或睡前用。小米可健脾和胃安神，其色氨酸及淀粉含量很高，

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日期：2015-05-29点击：176

食材：牛肉200克、毛豆150克、红尖椒、大蒜、橄榄菜适量。 调料：食盐、老抽、生抽、淀粉、料酒、白胡椒粉、食用油适量。 做法： 1、将毛豆去壳洗净，红尖椒切小段，大蒜切片备用； 2、将牛肉洗净后切小粒，放入碗中

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日期：2015-05-28点击：164

食材：荷兰豆250克、胡萝卜1/3根、大蒜3瓣、食用油、食盐适量 做法： 1、荷兰豆去老筋后用食盐搓洗干净，并用清水洗净，胡萝卜洗净后切薄片备用，大蒜切蒜末备用； 2、锅中放水，烧开后下入荷兰豆焯烫10-20秒后捞出

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日期：2015-05-28点击：184

1、运动养生应适量 夏初是运动的最佳时节。遵循勿大汗，以养脏气的原则，湖畔园林做些户外活动，以养阳强体。最好在醒来后，搓热双手，做做简单的面部按摩，叩齿、拉耳、拉伸一下四肢，是非常必要的晨练，可帮助火气

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日期：2015-05-27点击：241

主料：兔肉 (半只)、青笋 (1根)、干辣椒 (3-5个)、麻椒 (适量)、白芝麻 (1小把) 调料：食用油 (适量)、生抽 (1大勺)、蚝油 (半勺)、盐 (半小勺)、糖 (半小勺) 操作步骤： 1、将兔子清洗干净，斩成小块，青笋去皮切丁

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日期：2015-05-27点击：195

高考越来越临近，考生们的压力也越来越大，很多人的情绪也进入紧张焦虑、患得患失的状态，这些情志也会降低考生的睡眠质量，造成临考前精力不足，影响高考的正常发挥。中医对这种情况有几款食疗方可以帮助考生改善睡

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日期：2015-05-26点击：204

【主料】扇贝(6只)、山药(一段)、红椒(适量)、蒜(大半头)、奶酪(适量) 【调料】丘比沙拉酱或千岛酱(10-20g)、白葡萄酒(少许)、现磨黑胡椒粉(少许)、盐(少许)、第戎黄芥末酱(15g)、蒸鱼豉油(少许) 【制作方法】 1、扇

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日期：2015-05-26点击：243

银耳为真菌植物门真菌银耳的子实体，银耳是由许多薄而多皱褶的扁平形瓣片组成，一般呈菊花状或鸡冠状，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。银耳含有较多的胶质，能吸收大量水分，干燥后强烈收呈角质状，硬

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日期：2015-05-25点击：203

洋葱属于百合科植物，营养价值颇高，有辛辣味。由于它含有一种挥发油，可刺激消化腺分泌，有健胃及助消化的功效，故可增进食欲，防止便秘。 洋葱含有二烯丙基二硫化合物，能降低血脂，常吃洋葱可以防止动脉硬化。洋

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