日期：2015-03-19点击：512

春天到了，青菜抽苔，一道美味的时鲜蔬菜菜苔，走上餐桌。中医认为，菜苔性温、可补骨髓、壮筋骨、润脏腑、利脏器、益心力、祛结气、清热止痛。常食可强身健体，保持血管弹性，延缓衰老，防癌抗癌。对于发育期的孩子

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日期：2015-03-19点击：241

主料：山药80克、胡萝卜60克、莴笋80克、冬笋100克 辅料：油30毫升、葱花1根、盐4克、鸡精2克、红椒10克、香菇1朵、蒜末5克、水淀粉2汤、匙香油10毫升 操作步骤： 1、准备蒜末和水淀粉，准备蒜末和水淀粉； 2、锅内

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日期：2015-03-18点击：213

随着生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜的行列。不过，如何保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响呢? 在熬夜时，喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。因为咖啡因只能使人精神一时，而过后则会使人体

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日期：2015-03-18点击：259

材料：猪大排350克、芋头400克、食盐少许、葱5克、姜5克、小葱2根、水适量 操作步骤： 1、排骨尽量切小块些，放在砂煲中，加入半砂煲冷水； 2、将水煮沸后关火，排骨捞出，血水弃之； 3、再入半砂锅热水，放入排骨，

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日期：2015-03-17点击：281

主料：鸭肉、干香菇、啤酒 调料：酱油、醋、姜、八角、花椒、桂皮、豆瓣酱、香叶、红尖椒。 操作步骤： 1、鸭肉处理干净，切成块； 2、用醋与鸭块拌匀腌制半个小时左右； 3、生姜切丝，准备好八角、桂皮 、香叶花椒

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日期：2015-03-17点击：213

喝粥是我国的传统养生方法之一，只要聪明喝粥，不但能让胖人减肥，让三高患者控制病情，还能帮助腹泻和消化不良的人恢复健康。推荐4款养生粥防感冒。 百合枸杞粥：取百合20~30克、枸杞10克、猪肉片或肉末适量，放入

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日期：2015-03-17点击：231

主料：海虾(300克) 调料：生姜(数片)、香葱(2根)、桂皮(1小块)、八角(1朵)、香叶(2片)、盐(1茶勺)、料酒(1汤勺) 操作步骤： 1、把活虾洗干净。 2、准备好生姜、葱、八角、桂皮、香叶。 3、锅里注入适量水，加入所有

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日期：2015-03-16点击：223

食材与做法：将乌鸡汆烫去血水后，与清水浸泡过20分钟的淮山（40克）、枸杞同置于砂锅，加料酒、姜片、热水，大火煮沸后改小火慢炖2小时左右，出锅前加盐调味。 乌鸡在民间被称为妇人之宝，《本草纲目》中记载其补虚

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日期：2015-03-15点击：291

主料 牛里脊240g、红黄绿彩椒各30克、熟白芝麻两勺 蛋清两勺、料酒一勺、生抽一勺、老抽半勺、盐(腌肉)半小勺、小苏打四分之一小勺、淀粉两小勺、糖一小勺、黑胡椒粉研磨五下、大喜大牛肉粉一小勺、盐半小勺、姜一小

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日期：2015-03-15点击：339

主料：猪蹄2个 辅料：老抽适量、蒸鱼豉油适量、冰糖适量、料酒适量、葱，姜片适量 红烧猪蹄的做法步骤 1.猪蹄2个剁成一块块，飞水去掉血沫，钳掉猪毛等，处理干净。 2.起油锅，葱挽葱结或切成段，姜切成片，下油锅爆

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