日期：2015-03-14点击：258

三宝羹做法非常简单，是指将红薯、山药、南瓜一起打成糊状，春天吃点三宝羹，不仅能帮助消化、增添食欲，还能健脾养胃，增强身体免疫力，尤其适合老人和孩子。 原料：红薯20克、南瓜50克、山药30克。做法：将上述材

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日期：2015-03-13点击：251

主料：排骨 辅料：姜10g、八角10g、冰糖50g 操作步骤： 1、锅中加入适量的水，倒入排骨、适量的料酒。大火煮开后、撇去浮沫，捞出备用。 2、将炒锅微微烧热，倒入适量的食用油，加入冰糖，小火煸炒。 3、煸炒至冰糖

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日期：2015-03-13点击：531

近日，天气阴雨延绵较为潮湿，这时候适合进食一些具有祛湿作用的食物，而薏米就是其中一种。除了祛湿之外，薏米还有美容食品的称号，能够保持人体皮肤光泽细腻，是很多爱美人士所钟爱的食材。这次推荐的红枣薏米淮山

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日期：2015-03-12点击：367

主料：鸡脚400克、当归50克、红枣80克、莲子100克、百合50克 辅料：盐适量、米酒1小杯、鸡粉少许 操作步骤： 1、去核的红枣片浸泡片刻，清洗干净。 2、去芯莲子洗净、百合洗净、和红枣一起丢进汤锅内。 3、鸡脚用开

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日期：2015-03-12点击：280

和鲜香菇相比，干香菇更易保存，但购买时该如何挑选呢？专家介绍，干香菇从外观上可分为花菇、厚菇、薄菇和菇丁，挑时要看脸蛋，也就是香菇的菌盖。 花菇风味浓郁，口感滑嫩。裂纹里露出白嫩菌肉的天白花菇是其中的

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日期：2015-03-11点击：168

春天天气干燥，有没有一种春天养生的方法，还能防止春天脸部皮肤过敏呢？大风带来的扬沙天气不仅对呼吸系统、皮肤等造成伤害，干燥的气候还会使人体处于一种缺水的状态。想要杜绝这种现象发生吗？就从餐桌上下功夫吧

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日期：2015-03-11点击：270

材料：干贝85克、芦笋200克、文蛤300克。盐、香油、葱花。 做法： 1、芦笋去皮，切段。 2、文蛤吐沙，洗净，用沸水烫熟后去壳取肉备用。 3、锅内倒香油烧热，放入葱花爆香，先放入干贝、芦笋拌炒。 4、放入文蛤用大

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日期：2015-03-10点击：205

白菜猪肉馅：白菜250g、猪肉末200g、生姜10g、大葱20g 、虾皮30g、酱油2大勺（30ml）、花生油2大勺（30ml）、食盐适量 饺子皮材料：普通面粉300g、清水150g、食盐。 操作步骤： 1、大白菜清洗干净，剁弄成白菜末，撒

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日期：2015-03-10点击：181

在经历了寒冷干燥的冬天后，春天对肺、鼻、咽、喉等呼吸器官的养护显得尤为重要。营养师建议，对于广大健康人群来说，开春养肺应膳食先行。 营养师介绍，一般常见的白萝卜、白菜、花椰菜、荸荠、莲藕、甘蔗 、雪梨等

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日期：2015-03-09点击：263

春天适当多吃含钾丰富的食物，可以让人精力旺盛，起到缓解春困的作用。生活中含钾丰富的食物有香蕉、草莓、黄豆、绿豆、海带、紫菜、鸡肉等。如果感觉春困影响了工作、学习的话，大家不妨喝补钾汤解春困。 做法：干

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