日期：2014-02-24点击：242

在世界卫生组织关于最健康食品评选中，红薯被列为13种最佳蔬菜的冠军。红薯不但营养平衡，还拥有抵抗亚健康、减肥、养颜和抗癌等作用。因此，多吃红薯好处多，吃红薯都有哪些讲究呢？ 1、红薯不能和甜食一起吃 红薯

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日期：2014-02-24点击：283

原料： 牛肉500克，萝卜200克，料酒、盐、葱、香菜、姜、油适量。 操作步骤： 1、将牛肉洗净切块，萝卜切块； 2、将油锅烧热，倒入牛肉块煸炒片刻，烹入料酒炒出香味，盛出待用； 3、砂锅中加入适量的热水，放入葱、

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日期：2014-02-23点击：287

春季像回南天这样的天气容易使我们的身体积攒湿气。湿易困脾，让身体困重，乏力倦懒，饮食减少。中医专家开出回南天的食疗食谱，健脾祛湿，以利运化，疏肝解郁，以应春气。 参芪粥 黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，

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日期：2014-02-22点击：266

材料： 蒜苔、猪肉、尖椒、花生油、盐、姜、老抽、生粉 操作步骤： 1、将肉洗干净，切成肉丝； 2、肉丝中放入三片生姜、两勺老抽、适量生粉搅拌均匀，腌制10分钟； 3、将蒜苔洗净，切成小段，切好红辣椒； 4、锅烧热

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日期：2014-02-21点击：234

材料： 春笋、腊肉、蒜苗、葱、姜、料酒、生抽、辣椒、油 操作步骤： 1、将腊肉洗净后放入蒸锅中，大火蒸透； 2、晾凉后切薄片，将冬笋切去根部较老的部分，剥去外皮； 3、将其切成薄片，放入沸水中，焯烫约三四分钟

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日期：2014-02-20点击：197

主料：牛蛙、板栗 辅料：葱、姜、红尖椒、尖椒、食盐、黑胡椒、淀粉、生抽、老抽、料酒 操作步骤： 1、牛蛙切块，用盐、食用油、黑胡椒、干淀粉搅拌均匀，腌渍十分钟； 2、板栗剥皮蒸熟，青红辣椒切圈，姜切片备用；

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日期：2014-02-20点击：251

冬春换季时人体阳气升发，腠理疏松开泄，各组织器官功能开始活跃，细胞代谢逐渐趋于旺盛，新陈代谢加快，我们可以选择清温平淡的食物，如新鲜蔬菜、水果、优质蛋白质等食品，少食脂肪含量较高的动物性食品，以清理胃

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日期：2014-02-19点击：282

鹅是食草性家禽，鹅肉的蛋白质含量高达22.3%，稍高于鸡鸭，脂肪含量较低，仅比鸡肉高一点，比其他肉要低得多。鹅肉脂肪品质好，不饱和脂肪酸的含量高达66.3%，特别是亚麻酸含量高达4%，均超过其他肉类，对人体健康有

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日期：2014-02-19点击：234

材料： 童子鸡、干辣椒、花椒、葱姜蒜各少许，盐、料酒、鸡精、白糖、油 辣子鸡的做法步骤： 1.将鸡洗净后切成2-3cm的小块，放在碗中，加入料酒、盐拌匀，腌制20分钟入味； 2.姜、蒜切片，葱切段，干辣椒切成小段备

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日期：2014-02-18点击：258

冬春交替之际养生要注意三个调整：一是调整饮食，所谓不时不食，应吃应时应节的蔬果。二是调整睡眠，夜卧早起，即适应自然界的变化，适当晚睡早起。三是调整情绪，注意精神养生。花最少的钱形成最良好的生活方式，获

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