日期：2013-10-28点击：256

山药是非常好的营养食材，主食、蔬菜、甜点，它都能扮演好各自的角色，并且发挥它健脾补肺、益胃补肾的功效。脆的、粉的、细的挑山药主要分口感，普通人家爱水煮的本味、清炒的清新和烧汤的清香。又到山药上市的时节

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日期：2013-10-28点击：475

原料： 马蹄粉250克、白糖、马蹄、蜂蜜适量。 做法： 1、将马蹄粉和400克清水混合成生浆； 2、将1200克清水和白糖和蜂蜜煮成糖水。白糖按方子上说需要300克，但实际用到100克就足够了，在煮水的时候加入两大勺蜂蜜，

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日期：2013-10-26点击：259

材料： 猪肚头150克、鸡肫151克。 豌豆苗30克。泡辣椒15克、葱白20克、蒜10克、姜10克、盐3克，料酒10克、猪油50克、味精0.5克、胡椒粉1克、香油5克、豆粉25克。 制作过程： 1、猪肚头漂洗净，去油筋，从正面剞十字

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日期：2013-10-25点击：274

深秋已经向我走来，临近冬季我们应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动。 饮食方面： 1、多喝水。秋季人体每日

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日期：2013-10-25点击：193

材料： 鸡脯肉500克，鸡蛋1个，柠檬汁、盐、白糖、醋、花生油、水淀粉各适量。 操作步骤： 1、将鸡脯肉切片，放入碗内，加蛋黄、盐、粉拌匀备用。 2、锅内注油烧至五成热，投入鸡肉片。煸炒至熟 出锅装盘。 3、锅内

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日期：2013-10-24点击：231

霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。霜降时节如何正确养生呢？ 霜降节气为

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日期：2013-10-24点击：256

配料： 猪腿肉300克，鲜荔枝肉(净)100克，2个鸡蛋的蛋清，水淀粉25克，白糖60克，白醋30克，食用红色素一滴，精盐、料酒各适量，植物油1000克(实耗50克)。 做法： 1、鲜荔枝剥皮去核，把鲜荔枝肉一切两半备用； 2、

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日期：2013-10-23点击：327

秋季时分，多喝淡盐水、绿豆汤、绿茶等，能有效补充随汗水流失的钠离子等矿物质，还能帮助人体摄入因吃甜而消耗的B族维生素。下面为大家介绍一道秋季养生汤。 白茅根具有凉血止血，清热生津，利尿通淋的功效；雪梨味

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日期：2013-10-23点击：260

民谚说荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋之后，正逢莲藕上市时节，此时天气变得干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。藕是秋天餐桌的一道健康

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日期：2013-10-23点击：242

材料： 羊肉、白萝卜、油、盐、酱油、葱、姜、红枣、八角、桔皮、西红柿 操作步骤： 1、羊肉清洗干净，并切成大块。 2、焯烫一下，再次去除污血。倒掉脏水，将肉再次清洗干净备用。 3、将羊肉炒干，放入葱、姜、桔皮

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