日期：2013-10-22点击：217

材料： 板栗、五花肉、生抽、老抽、料酒、糖、姜 板栗烧肉的做法步骤： 1、猪肉洗净，切块；板栗剥皮，备用 2、锅中放油，烧热，姜片爆锅，放入五花肉，适当翻炒，加入剥出来的生板栗 3、加入生抽，老抽，喷入料酒，

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日期：2013-10-22点击：197

八月的梨枣，九月的山楂，十月份是板栗成熟的季节，现如今，在各大卖场都有板栗的身影板栗不仅营养丰富可作为药用而且炖汤、作为零食都是十分不错的选择。 栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维

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日期：2013-10-21点击：399

睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。 但睡眠不足已是现代人的

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日期：2013-10-21点击：236

材料： 鱿鱼丝400克，姜2片，小米椒5个，大蒜半个；料酒，盐，海鲜酱油，白糖，米醋各适量； 操作步骤： 1、锅中的水开后放入鱿鱼丝、料酒，快速的用铲子翻拌，让鱿鱼丝被烫稍变色即可关火，速度要快； 2、捞出后将

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日期：2013-10-19点击：260

原料： 鸡、土豆、香菜、啤酒、白砂糖、盐、酱油、味精、鸡精、八角、陈皮、大葱、姜、大豆油（各适量） 小鸡炖土豆的做法步骤： 1、将鸡剁成块后入沸水焯一下捞出洗净。 2、土豆去皮洗净，切滚刀块，入七成热油中炸

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日期：2013-10-18点击：299

教师的工作我们都知道，每天面对着学生教授课程。上课的时间是很长的，教师们由于过于劳累，加上脑力的频繁活动总是会让身体受到一定的影响，因此做到合理膳食，适当的补充些营养是很有必要的。那么教师们应该如何做

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日期：2013-10-18点击：209

材料： 鸡一只、花生、葱、蒜、姜、花椒、干辣椒、白糖、盐、鸡精、料酒、植物油 操作步骤： 1、将鸡洗净后切成小块，放在碗中，加入料酒、盐拌匀，腌制20分钟入味。 2、姜、蒜切片，葱切段备用，干辣椒剪成小段备用

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日期：2013-10-17点击：253

原料： 鲫鱼、白萝卜半个。 步骤： 1、新鲜鲫鱼清洗干净，去掉鱼肚子里面的黑膜，在鱼身两边各划两刀，萝卜切丝备用。 2、洗好的鲫鱼擦干水分，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。 3、鱼煎好

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日期：2013-10-17点击：230

很多人都以为萝卜是冬季蔬菜，但是一年四季都有栽培萝卜，所以人们在一年四季吃的萝卜都属于是应季蔬菜，而且萝卜里面含有丰富的营养物质，尤其是膳食纤维和丰富的淀粉分解酶、维生素C、维生素A。 萝卜的营养价值自

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日期：2013-10-16点击：420

冰箱是我们日常生活当中必不可缺少的家用电器。电冰箱可用来冷藏，冷冻食物、冰冻饮料、给我们的生活带来了方便。但是，我们如何合理，卫生的使用冰箱，怎样安全卫生的储存食物，并不是每个人都知道的。在使用冰箱的

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