日期：2015-09-10点击：273

材料：鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺500克，陈皮5克 做法： 1.将鲜猪肺用清水洗干净、汆水，切粗件； 2.雪梨切块，去心和核，白茅根切段，陈皮用水浸软； 3.所有材料放进汤煲内，中火熬煮1小时即可。 功效：清热润肺

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日期：2015-09-09点击：231

主料：鸡翅中(15只) 调料：可乐(一罐、)料酒(适量)、葱(适量)、姜(适量)、生抽(2大勺)、老抽(1小勺)、盐(1/2小勺) 操作步骤： 1、鸡翅洗净，加入适量料酒，抓匀腌制5分钟； 2、葱姜切片； 3、鸡翅入沸水中焯烫至水再

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日期：2015-09-08点击：185

材料：雪梨、猪腱子肉、北杏仁、蜜枣、食盐、水 做法： 1、准备好各种材料； 2、猪腱子肉切大块，放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后煮一两分钟，然后捞出，洗去表面的浮沫，沥干待用； 3、雪梨洗净，切成块，去

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日期：2015-09-08点击：261

入秋以来，又到了食蟹之时，坊间有秋风响，蟹脚痒之说，这时的河蟹异常肥美，螃蟹上桌百味淡，只有螃蟹味最香。据测定，河蟹含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、硫胺素、烟酸、钙、磷、铁、锌、硒等多种微量元素、多种氨

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日期：2015-09-07点击：233

炎热的夏季，人体出汗多，消耗大，或多或少都有体虚的表现。尤其是体质本身就虚弱的老人，在初秋合理进补，可以补充夏季的虚损。 夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没有恢复过来。此时，若是大鱼大肉进补，会

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日期：2015-09-07点击：249

原料：猪肚、海参、木耳、胡萝卜 调料：大葱、姜、盐、胡椒粉、绍酒、鸡精、花椒、八角、小茴香 做法: 1、猪肚洗净焯水，再做一锅新水开锅后放入猪肚，花椒、八角、小茴香，葱段、姜片、绍酒、盐，煮一小时捞出待用

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日期：2015-09-06点击：184

1、养阴首选蜂蜜 进入秋季，保养体内阴气是首要任务。养阴的食物很多，但最具代表性的是蜂蜜。中医认为，蜂蜜具有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气功效。是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳效果显

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日期：2015-09-06点击：232

主料： 鲫鱼2条、指天椒6个、大蒜4瓣、姜1小块、葱4根、黄豆豆瓣酱2汤勺、生抽1汤勺、鸡精适量、红薯淀粉1茶勺 做法步骤： 1. 鲫鱼处理干净，用刀在鱼身斜着划上数刀，放少许盐，料酒，腌制10分钟。 2. 指天椒切段，

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日期：2015-09-06点击：301

主料：鲫鱼1条、鲜香菇4朵、豆腐1 块 辅料：葱1根、枸杞1小把、盐2小勺、生姜4片、植物油1大勺 做法步骤： 1. 鲫鱼杀好以后拿回家，肚子里面的黑膜洗净，外面要用刀逆着多刮几遍，刮去表面的脏东西，香菇跟豆腐准备

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日期：2015-09-04点击：204

虽然已经立秋，但暑热依然未退。此时，秋风秋雨渐多，气候多变，所以称之为多事之秋。相对于其他季节，人们在饮食起居方面更应注意。 一、饮食有门道 1.增加蛋白质的摄入。天热出汗多，人体内的蛋白质代谢加速。因此

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