日期：2015-06-06点击：213

保持营养平衡。科学证明，只有保持营养平衡，才能拥有一个健康的体魄，使大脑处于最佳功能状态。那么如何在饮食上保持营养平衡呢？其基本原则是：坚持荤素搭配、粗细结合、主副兼顾，食用品种多样化，不偏食不挑食。

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日期：2015-06-04点击：199

再过两三天就要高考了。在这段时间里，参加高考的学子们正以高昂的斗志，拼搏的精神，集中精力，认真复习功课，在这关系到孩子前途的关键时段，合理饮食非常重要。 中医认为思虑伤脾胃，久之可导致脾气虚弱，出现不

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日期：2015-06-04点击：206

材料： 荔枝、圣女果、糯米、葡萄干、桂花蜜汁。 做法 1、糯米洗净提前泡好，沥水后大火烧开后转小火入蒸锅蒸熟。圣女果洗净、荔枝剥壳备用。 2、取剥皮荔枝一颗，从果肉偏上1/3处用刀横切一圈。用手轻轻一拽，连荔

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日期：2015-06-03点击：255

初夏正是蚕豆应市和尝鲜的黄金季节，蚕豆营养丰富，含有人体必需的八种氨基酸，尤其是磷和维生素的含量也较高，为一般干豆所不及。蚕豆还是低热量食物，热量低于其他豆类，因而是肥胖者减肥及高血压、心脏病患者的最

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日期：2015-06-03点击：329

材料： 鸡肉、姜、葱、盐、麻辣酱、植物油、花椒 制作方法： 1．鸡肉洗净，斩小块，放入姜片和葱段，加少许盐腌制片刻； 2．取一只干净的碗，放入麻辣酱； 3．另起锅烧热，放两大勺植物油，油烧至七成热，放入花椒、

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日期：2015-06-02点击：272

考前吃什么才能让考生保持体力充沛，精神饱满？才能在考试时不会出现记忆力减退等现象？ 一、深海鱼。富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记

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日期：2015-06-02点击：183

主料：虾仁300克、苦瓜1根 调料：食盐1/2茶、匙姜1小块、料酒1/2汤匙、水淀粉1汤匙、植物油2汤匙 虾仁炒苦瓜的做法 1、准备好原材料，鲜虾去头去壳后从第二、三节用牙签将虾线挑出； 2、清洗干净的虾仁用盐、姜片、

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日期：2015-06-01点击：204

萝卜在我们平时的菜品里面少不了它的踪影，对于萝卜的喜爱，是大有人在。通常情况下，我们只是把萝卜作为一道菜品来补充身体营养的吸收，其实，对于萝卜来说还有很多的保健功效，不同的萝卜有着不同的功效哦。广西华

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日期：2015-06-01点击：238

材料： 牛腩、冻豆腐、盐、糖、酱油、葱、姜、料酒 做法： 1、牛腩先在锅里焯一下，去除血水； 2、冻豆腐切成合适大小在开水里烫后备用； 3、锅里放油，油热后爆香葱姜，放入牛肉，喷料酒，放盐、糖、酱油，加入水，

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日期：2015-05-31点击：218

距离中高考越来越近了，对考生来说，不但知识、能力上要准备充分，身体健康状况更尤为重要。看在眼里，急在心头的父母最关心的问题便是，给孩子吃什么才能保证营养充足、精力充沛？怎样才能保持机体的最佳状态去迎接

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