日期：2014-08-12点击：206

经过一个漫长炎热的夏季，人们的脾胃多有损伤，消化功能尚处于脆弱状态。因此，刚入秋不宜大补，应以调理脾胃功能为主，为秋冬寒冷季节进补打下良好基...

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日期：2014-08-11点击：205

立秋了，金风送爽，酷暑渐消。经过一个夏天的暑热熏蒸，人们的身体需要得到恢复。中医上讲肺主秋，立秋养生应当遵循润燥、补肺、养阴、多酸8字法则。推荐几款立秋养肺美食。 一、红枣秋梨汁 食材：无核红枣80克，鸭

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日期：2014-08-07点击：226

材料： 猪小排500克、冬瓜400克、薏米20克、芡实米20克、食盐5克、姜1块、料酒2汤勺、水适量 操作步骤： 1.冬瓜去籽后清洗干净去皮、切大块； 2.薏米和芡实用清水浸泡下； 3.生姜切片； 4.煲一锅水加入2汤勺的料酒一

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日期：2014-08-07点击：7566

立秋预示着夏季的炎热将持续。而立秋后秋燥也会日渐发威，我们的身体这个时候也容易起火，尤其是对于那些喜欢熬夜的人更是如此。在这里提醒大家，降火也要注意分清部位，这样才能对证降火。 中医认为，夜间应该是阳

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日期：2014-08-06点击：256

夏季因环境温度高，湿度大，易感湿邪。营养师表示，夏季饮食摄养宜清淡，忌油腻，一些食物有祛湿效果，可以一试。如薏米有养胃润肺祛湿止泻的功效。同时，薏米也是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，特别

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日期：2014-08-06点击：272

豆角是一种物美价廉的大众食材，它富含维生素和植物蛋白，有解渴健脾、益气生津的食效。豆角的吃法以炒、拌居多，当然以其蒸、焖也是不少食客惯常的做法，这次推荐以木耳和烧肉配搭豆角一起炒制。木耳富含铁质、烧肉

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日期：2014-08-05点击：239

水为生命之源，在炎热的夏天对人体尤为重要，看似简单，却大有学问，可按下述不同情况加以补充。 时值酷暑炎夏，作为中暑预防对策的重要措施，要补给因汗液流失的水分。一旦出汗，不仅是水分，作为盐成分的钠等矿物

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日期：2014-08-04点击：247

用料：鸭肉2块、橙2个、蜂蜜50克、姜粉2茶匙、辣椒粉适量 香料橙香煎鸭胸做法： 1、橙子去片用手掰成片，留几片挤成橙汁备用； 2、用刀把鸭胸肉带皮带脂肪的那面浅切成格子状； 3、把调料的所有材料加橙汁放进碗里搅

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日期：2014-08-04点击：259

鸡蛋同其他食物一样，越新鲜越营养，口感也越好。对于吃不完的鸡蛋，要从以下4个方面做好保存工作。 第一，散装蛋存放前不要清洗，因为鸡蛋壳上不仅有气孔，还有一层很薄的膜，清洗过程中会把膜破坏掉，细菌反而容易

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日期：2014-08-04点击：265

如今，芒果大量上市，挑选时有哪些技巧呢？ 第一步，看色泽。市场上常见的芒果，如鸡蛋芒、象牙芒等成熟后均呈金黄色。成熟了的芒果，外皮完好有光泽，但有时会因磕碰伤或后熟过程产生黑斑。如果黑斑较少，且没有扩

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